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发布时间:2021-01-02 11:29:25
太空漫步机锻炼的好处:1、增强心肺功能,促进血液循环,加速新陈代谢,提高心血管的弹性和耐受力,预防心血管疾病和呼吸系统疾病。2、消耗体内的热量,***,***。3、运动幅度小,活动膝关节,使关节更加灵活,对膝关节损伤小。4、锻炼人的平衡力和手脚协调性。5、锻炼腰腹部、臀部及腿部肌肉,使肌肉紧实有力,塑造***体型。
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